近況、外出記録

さいきん調子がすぐれない。
特にきのうからイライラと気分の落ち込みがひどい。
感情のコントロールが難しく、家族ともますますぎくしゃくしている。
PMSっぽいけど、ここ数日間天気がぐずついていることによるセロトニン不足とかもあるのかもしれない。
先週から今週にかけて四日連続で外出したことも響いているんだろう。

以下、四日間の外出内容。

一日目・・・サポステの、臨床心理士によるカウンセリング。いつもの相談員さんによる面談とは別のもので、今回が初めてだった。また受けたいと思ったので次回の予約も入れたのだが、予定がいっぱいで一ヶ月半先になるそう。

二日目・・・家族で外食。前日の勢いを借りて。食事中、突然母が腹痛を訴えはじめ、はやく帰りたいと急かすので、あまり味わえなかった。母の腹痛は数日前から続いている、胃炎らしきもの。

三日目・・・美容院。前回切ってから二カ月ちょっとしか経っていないが、すでに鬼太郎になってたので。サポステに通うようになってから、身なりにも少し意識を向けるようになった気がする。

四日目・・・サポステのふつうの面談。この面談を受けた後、いつも少し落ち込む。相談員さんに非があるわけではなく、自分の問題なんだろうと思う。


カウンセリングや面談の内容、感想ついては、また改めて書くかもしれない。