無音の状態で眠れない

無音の状態で眠ることがむずかしい。

無音の状態で眠ろうとすると、まどろんでいる状態の時にときどき、映像は何もない、音だけの夢を見る。ザザーッという騒音や、人の声（こちらに何か話しかけてくるような）がきこえてくる、不快な夢。

だからいつも、イヤホンで音楽を聴きながら寝ている。そうすれば、不快な音の夢は見ない。

入眠時さえ乗り越えられればよいので、音楽は一定時間で停止するようにしているのだけど、昨夜はなぜかエンドレス再生の設定になっていたようで、一晩中耳元で音楽が流れ続けていて、熟睡できなかった。
べつの種類のヘンな悪夢をいっぱい見てしまった。
古いCDプレーヤーだから、ときどき設定がひとりでにおかしくなる。こういうことは今までも何度かあった。

おかげで今日は頭がどよんとしている。